В этой рубрике обычно появляются очень пожилые
женщины. Надежде Никандровне Прошкиной исполнилось
уже девяносто, но на свой возраст она не выглядит. И даже специальные
исследования подтвердили что ей, по крайней мере, лет на двадцать
меньше. Передо мной предстала не совсем типичная женщина, из поколения
бабушек, так мало похожих на их хрестоматийный образ. Внешний облик
Надежды Никандровны — моложавость, здоровый цвет лица, блеск в глазах,
великолепная речь, быстрота в движениях, — все это вызвало у меня
неподдельный интерес. И я задалась вопросом, отгадать секрет ее
долголетия. Мы беседовали в ее просторной гостиной.
Как у всех людей старшего поколения, на полках много книг по самой
разной тематике, но более всего медицинской, потому что она — врач и
ведет самый активный образ жизни. Самая яркая примета времени — нетбук
на журнальном столике. Он необходим ей для постоянного общения через
интернет с друзьями, дочерью и внуками. Она никогда не теряла со своими
близкими духовную связь. Трудно было представить,
что ответ на вопрос будет однозначным. За ее плечами большая жизнь,
война. Она была военным хирургом в госпиталях, которые двигались следом
за действующей армией от Смоленска до Кенигсберга. После войны
познакомилась с будущим мужем, и они переехали в 1957-м году в
Каменск-Уральский. Здесь у них родились сын и дочь.
Пройдя специализацию по неврологии, она стала работать в больнице, ей
принадлежит заслуга создания городского неврологического отделения и
долгие годы, отданные на восстановление здоровья многочисленных
пациентов. — Я работала до неприличия долго, до 76
лет. Для меня важней всего было вникнуть в жизнь больных, доискаться до
причины болезни, выявить ее источник, ведь симптомы — это не главное.
Нас так учили, и мне удавалось помочь больным. Потом я работала в
военкомате, и уже оттуда ушла на заслуженный отдых. Это только считается
так — заслуженный отдых, на самом деле я никогда не была праздной,
всегда интересовалась вопросами рационального питания, в свое время
читала много лекций на эти темы. В своем питании
придерживаюсь умеренности. Стараюсь больше употреблять овощей, фруктов,
орехов, меда, люблю финики, курагу. Такого здорового рациона люди
придерживались с древности. Супы предпочитаю вегетарианские, мясо ем
очень редко, рыбу люблю. Стараюсь пить побольше воды. Очень важно
держать свой вес постоянным. Я из семьи долгожителей
и до сих пор не верю, что мне 90! Я чувствую себя практически здоровым
человеком. Мой режим таков: утром зарядка, холодный душ. В течение дня я
много общаюсь с людьми. Ко мне до сих пор обращаются за советом мои
бывшие пациенты. Человек живет долго, только если он кому-то
нужен. Мы должны беречь свое здоровье. Природа нам
дала бесценный дар — совершенный организм. Он может перебороть любую
болезнь, если только не сломан, а мы начинаем его ломать уже с детства.
Получив болезни, начинаем их лечить и так до бесконечности... Считаю,
что процессы старения можно замедлить, благодаря здоровому образу жизни и
рациональному питанию. •
Главная 
