Здоровье  и  красота  в  Серебряном возрасте

              Жизнь человека измеряется возрастом и каждый имеет свое определенное название: - детство; - юность; - зрелость; - старость. Самое удивительное, что только старость имеет много определений: мягкое - пожилой человек; привычное – старик, старуха; современное – люди третьего и даже четвертого возраста. К 3-ему возрасту относят людей от 60  до 70 лет. 4-й возраст – 70 - 80 -  90 лет; все, кто старше – долгожители.

Сейчас можно услышать и такое словосочетание: люди Серебряного возраста. Это выражение хорошо иллюстрирует стихотворение Каменской поэтессы. 

                                   Галина Окулова

Быть седым – не значит старым,

У седин своя цена.

Опыт жизни дан не даром,

Все оплачено сполна.

У седин имен не мало,

И они известны мне

Я серебряною стала

Серебро всегда в цене!

         Одно из последних определений старости: Снежный возраст. Нежный возраст- это прошлое, а снежный - настоящее и будущее каждого человека.

                                       «Старость – это отсутствие желаний»

              Когда ты ловишь себя на том, что не хочешь никуда выходить, когда тебе все равно, как ты одета, как выглядишь в зеркале… Эти звоночки говорят, что пришла пора вытаскивать себя "за волосы" из дома. А ведь нас по - прежнему ждет театр, филармония, вокруг нас  уральская природа, лес, птицы, небо!..  Во все века ценились женщины, умеющие что-то делать своими руками.  Никогда не поздно научиться чему-то новому: рисовать картины, вышивать, вязать, шить кукол, изготавливать брошки, обереги и т.п.  Рукоделие сейчас особенно популярно!  

                                     «Краски заката ярче рассветных»  Александр Васильев

             Третий возраст требует более ярких цветов в одежде, которые заметно освежают цвет лица. Каждый цвет имеет свое определение: красный – лидер, зеленый – гармония, голубой – стабильность, фиолетовый – мудрость, коричневый – надежность, черный – закрытость.

В макияже используется помада темных, насыщенных цветов, делающая лицо более выразительным и ярким. Желательно использовать румяна, которые хорошо освежают бледное лицо. Не следует забывать брови, их также следует делать более заметными.

           Естественные краски лица с годами блекнут, волосы становятся седыми. К счастью, седина сейчас в тренде! Нам остается только тщательный уход за волосами, чего можно достичь, используя специальные шампуни и бальзамы для седых волос. Возраст женщины всегда подчеркивают… морщины, поэтому борьба с ними должна быть беспощадной! Кроме питательных кремов, нужно использовать косметические маски против морщин. Я хочу поделиться некоторыми рецептами, которые можно легко приготовить дома.

Розмариновая маска. Смешать молотый имбирь и розмарин по ½ ч.л. и 1 ст.л. крахмала, развести в 30 гр. воды и сварить кисель. Нанести маску на все лицо, дать высохнуть. Во время приема процедуры не разговаривать и не смеяться, т.к. кожа лица будет натянутой! Смыть маску через 20 мин.

Белковая маска.  Смешать 1 ст.л. сметаны, 1 взбитый белок, ½ ч.л. имбиря, ½ ч.л. муки. Нанести на лицо на 20-30 мин. Смыть теплой водой.

Также, я бы рекомендовала для использования косметическую глину (разного цвета), эффект которой трудно переоценить. Обязательны к применению различные скрабы, которые, воздействуя на поверхностный слой кожи, сглаживают морщины и делают их менее заметными.    

Кофейный скраб

Молотый кофе, оставшийся после приема напитка, куда был добавлен имбирь,  смешивается с сухой косметической глиной и наносится на лицо. После полного высыхания, скраб энергично стирается с лица. Имбирь обладает омолаживающим и тонизирующим эффектом. Кроме имбиря, в кофе хорошо добавлять корицу и кардамон, которые улучшают настроение и снимают сердечные симптомы, что позволит пить кофе покрепче.

                                            Движение – это здоровье и долголетие

           Английские ученые геронтологи, наблюдающие людей третьего возраста, определили, что даже 30 минут активных занятий лечебной физкультурой 1 раз в неделю увеличивают продолжительность жизни. А если заниматься физкультурой 2 раза в неделю по одному часу? Как известно, греческий врач Гален много столетий назад начал использовать лечебную гимнастику и водные процедуры для лечения многих заболеваний. Эффективность этих оздоровительных процедур в наше время никем не оспаривается! Существуют комплексы лечебной физкультуры, адаптированные для третьего возраста. Они помогают поддерживать тонус мышц и подвижность суставов.

Существуют также специальные упражнения и точечный массаж, которые заметно омолаживают лицо.

Очень полезно применять шарики су - джок для массажа пальцев рук и ног, это улучшает кровообращение и повышает подвижность суставов.                                  

                                         Нет некрасивых женщин, есть неухоженные!

               Этот девиз можно взять на вооружение каждой женщине, независимо от возраста. К необходимым методам ухода за собой  относится  очищение организма. Можно использовать способ Гиппократа: пить по глоточку кипяток, в котором растворены пряности. На одну чашку кипятка используется по ½ ч.л. имбиря и мускатного ореха или ½ ч.л. куркумы. Курс 3-5 месяцев. Результатом такого очищения становится избавление от запоров, улучшение подвижности суставов и позвоночника.

Можно также пить ледяную воду, прихлебывая по глоточку в течение дня 2 литра воды. Курс очищения: 2-3 месяца.

                                                                          И.А. Бунин 

                                «Старая яблоня»

Вся в цвету кудрявом, благовонном,

Вся - то ты гудишь блаженным звоном

Пчел и ос, завистливых и злых…

Старишься, подруга дорогая?

Не беда, вот будет ли такая,

Молодая старость у других!

1916г.

Я начинала свою беседу с разных определений пожилого  возраста, к ним можно  добавить еще одно: молодая старость.

В этом возрасте можно жить очень долго, не правда ли? 

«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет». Франц Кафка.