Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
24.08.2019, 07:32

  журнал размером с дамскую сумочку
Главная Наши публикации Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа


Категории раздела
Слово редактора [3]
Матрона [4]
Клубная жизнь [3]
Мир искусства [9]
Образование [6]
Ученый муж [1]
Творчество [35]
Мир профессий [6]
Дамский мир [5]
Экология здоровья [16]
Интересный человек [3]
Хозяйка [1]
Из дальних странствий [3]
Экология души [3]

Праздники

Главная » Наши публикации » Публикации из журнала "Юнона и Авоська" » Экология здоровья

Экология жизни и охрана здоровья

                                                        Экология жизни и охрана здоровья

           В рамках реализации целевой программы «Экология и природные ресурсы», в Свердловской области проводились работы по оценке рисков для здоровья населения. Многие территории, в том числе город Каменск-Уральский и Каменский район по уровню загрязнения атмосферного воздуха, воды, почвы и продуктов питания относятся к группе территорий с высокой комплексной химической нагрузкой, приоритетным является индивидуальный канцерогенный риск. Невозможно переоценить личную ответственность каждого человека за своё здоровье, а для этого необходимо знать правила жизни на территориях, загрязненных радионуклидами. Главное в охране здоровья - соблюдение противоракового кодекса, разработанного врачами-онкологами.

                                    Противораковый кодекс:

- Не курите! Губительное действие курения трудно преувеличить. Курение - причина рака легких и бронхов. В связи с модой на «гламур» курение вышло на 1 место в жизни молодых женщин и девушек. Мало кто знает, что сигареты укорачивают жизнь мужчин – на 5 лет, а жизнь женщин – на 11 лет! Разве эти годы кому - нибудь лишние?.. Есть состояние, не совместимое с курением – это беременность, но даже бросив курить, пройдет не менее года, пока весь никотин не выведется из организма! У курящих во время беременности женщин, а это 40% дети рождаются умственно ослабленными, склонными к бронхо-легочным заболеваниям.

В нашей стране курение стало национальной трагедией, от его последствий ежегодно умирает до 500 тыс. чел. (1,5 тыс. в день)

- Не злоупотребляйте алкоголем! Крепкие спиртные напитки вызывают хронические химические ожоги, способствуют развитию рака полости рта, пищевода и желудка. Исследования врачей показывают чрезвычайную опасность пива, оно губит тонкие структуры мозга, психику и организм человека в целом, калечит не только нынешнее, но и будущие поколения! Из года в год население России сокращается! Смертность от алкоголизма: 400 тысяч человек в год (1100 чел. ежедневно).

  • Избегайте длительного солнечного облучения и частого посещения соляриев!!! Это приводит к раку кожи! Во время работы на дорогах, на открытом солнце, по возможности защищайте себя от его лучей, знайте, что раскаленный асфальт тоже оказывает вредное воздействие на здоровье.

- Проходите обязательные профилактические осмотры! Их цель – своевременно выявить отклонения в здоровье сотрудников.

- Будьте физически активны. Даже один час занятий в неделю, укрепляет здоровье!

- Питайтесь рационально. Включайте в рацион овощи и фрукты. Не злоупотребляйте жареной и копченой пищей!

- Применяйте очищение организма от шлаков и РН

                             Основные правила безопасности:

  1. Служба Роспотребнадзора осуществляет контроль за поступлением и реализацией продуктов питания. Не покупайте продукты с рук!
  2. Обратившись в радиологическую лабораторию, можно проверить уровень радиоактивного загрязнения пищевых продуктов и воды, замерить уровень радона в своем доме.

      3. Загрязнение радионуклидами бывает поверхностным:

- тщательно мойте крупы, бобовые, овощи, корнеплоды, яйцо до начала приготовления,

- у капусты удаляйте верхние листья и сердцевину;

- РН накапливаются в костях, внутренностях и крови животных!

- важно соблюдение личной гигиены, чистота тела и одежды.

                               Экология питания

        Наиболее опасным для здоровья, но и самым незаметным, является воздействие радиации. Люди думают, что буквально «дышат» ею, но 90% радионуклидов попадает в организм с пищей. Если правильно обрабатывать продукты и готовить, это поможет обезопасить организм и сохранить здоровье.

- белки тормозят всасывание РН. Включайте в рацион продукты, содержащие белок: рыба, кефир, творог, сметана, сыр, орехи, семечки, горох, фасоль, бобы;

- вода вымывает РН из организма. Выпивайте до 5-6 стаканов жидкости в день: кофе, хлебный квас, зеленый чай, минеральные воды, травяные настои, компот из сухофруктов, кисель. Красное вино Каберне;

- фруктово-овощные пюре, соки с мякотью поглощают токсические в-ва;

- цитрусовые защищают от рака: апельсины, грейпфруты, лимоны; Полезны зеленые яблоки Семеренко, ягоды красной смородины;

- выводят РН «салаты – метелки»: из свежей, морской и квашеной капусты, редьки, моркови, свеклы;

- лук и чеснок – универсальны в защите от РН и мутации организма;

- полезны все крупы: овсяная, гречневая, перловая и хлеб грубого помола;

- следует ограничить потребление грибов, особенно маслят.

                            Рецепты здоровья:

- Очищайте организм от шлаков и РН: потогонный чай, баня, сауна, бассейн.

Полезно принимать на ночь целебный напиток: 1/2 ч.л. имбиря или куркумы растворить в 1 стакане горячей воды, пить, прихлебывая из чайной ложки.

Обязателен прием комплексных минерально-витаминных препаратов в возрастной дозе, 2-3 курса в год.

Наиболее важны витамины: C, E, A, B2.

Минералы, поглощающие радионуклиды: K, Ca, J, Fe, Mg, Se, Zn. Эффективен препарат Селен-актив.



Источник: http://авторская статья
Категория: Экология здоровья | Добавил: Редактор (24.07.2019) | Автор: Герасимова Татьяна Михайловна
Просмотров: 13 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Мудрые мысли

Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 27

Друзья сайта
ФЕНИКС - литературный клуб

Статистика



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Сегодня на сайт заходили:

...а также незарегистрированные пользователи

Copyright Юнона и Авоська © 2019
Графические символы - Ирина Бабушкина ©
Конструктор сайтов - uCoz